ダイエットしたい女子必見!

短期間で痩せる効果的なダイエット方法!1日から出来る簡単なやり方

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短期間で痩せる効果的なダイエット方法!1日から出来る簡単なやり方
プチ断食より簡単!”半日断食”で食べ過ぎたカラダをリセット! 美容、健康、ダイエットに効く
プチ断食が無理な方はさらにプチプチな半日断食はどうでしょうか?。
朝食を抜く“半日断食”とは
基本は、朝ごはんを抜くこと
半日断食の基本は朝食を抜くこと。しかし、ただ朝食を食べなければよいというのではないようです。何が違うのかみていきましょう。
半日断食は断食の中で一番簡単で、安全で日常生活を送りながら行なうことができ、効果もあります
健康法・病気予防としての半日断食には最低限守っていただく決まり事があります
ただ朝食を抜くだけじゃない!ルールを守らないと効果はでない

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