ダイエットしたい女子必見!

40代女性でも代謝を上げる方法で簡単に痩せる!

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40代女性でも代謝を上げる方法で簡単に痩せる!
基礎代謝とは
体を動かすことによる消費カロリーって、意外と低いことは知っている方も多いかと思います。
例えば1時間走り続けたとしても消費カロリーはおよそ300~500カロリー前後。
少し気の遠くなりそうな数字ですよね。そこで基礎代謝です。
基礎代謝とは何もせずとも消費するカロリーの事。
ヒトの身体は生きていくための機能によってカロリーを消費しています。
呼吸したり、消化吸収したり、がその機能に当てはまります。

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